71 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
71 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)71 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
4 Kişilik
20 dk
20 dk4 Kişilik20 dk20 dkVejeteryan bamya hazırlamak için; soğanı yemeklik doğrayarak kavurun, pembeleşince doğranmış biberi ilave ederek biberleri de kavurun
Küp küp doğranmış domates ve salçayı ilave edin
2-3 dk karıştırın ve yıkanmış bamyaları ekleyin
1-2 dk da bamyalar kavrulunca yarım limon suyunu sıkın ve sıcak su ilave edin
Son olarak tuz ve baharatları ekleyerek çok karıştırmadan pişmeye bırakın
Vejeteryan bamya servise hazır
Afiyet olsun :)
Vejetaryen Bamya'nın 1 Porsiyonunda 71 kcal bulunmaktadır. Vejetaryen Bamya'nın 150 gramı 3.86 gram karbonhidrat, 1.83 gram protein, 2.56 gram yağ, 3.75 gram lif içermektedir.
Vejetaryen Bamya kaç kalori?
0.0
