153 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (170 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
153 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (170 gr)153 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (170 gr)
8 Kişilik
20 dk
15 dk8 Kişilik20 dk15 dkIzgara polenta tarifi için; öncelikle 1 kilo kabağın kabuklarını temizle ve rendele
Parmessan peynirini de rendeleyip, rendelemiş olduğunuz kabaklarla beraber karıştır
Hazırlamış olduğun karışıma zeytinyağını, kurutulmuş kuru kekiği, tuzu, karabiberi ve ezilmiş sarımsağı karıştırarak yoğur
Hazırladığın karışımı bir tepsiye yayarak üzerini düzleştir ve kare kare keserek elektrikli bir ızgarada veya tavada arkalı önlü olarak pişir
Ardından halka halka doğranmış domatesleri de arkalı önlü pişirerek kabak dilimlerinin üzerine yerleştirerek servis tabaklarına diz
Izgara polenta servise hazır
Afiyet olsun
Izgara Polenta'nın 1 Porsiyonunda 153 kcal bulunmaktadır. Izgara Polenta'nın 170 gramı 2.01 gram karbonhidrat, 6.09 gram protein, 6.40 gram yağ, 0.95 gram lif içermektedir.
Izgara Polenta kaç kalori?
0.0
