461 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (390 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
461 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (390 gr)461 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (390 gr)
8 Kişilik
40 dk
30 dk8 Kişilik40 dk30 dkSinarit tarifi için; domatesleri fındık büyüklüğünde doğra, soğanı, sarımsağı ve maydanozu ince ince kıy
Balıkları yıka ve fırın tepsisine yerleştir
Patatesleri yarım ay şeklinde doğra ve pişir
Piştikten sonra balıkları yanına diz
Soğan ve defne yaprağını zeytinyağıyla tavada hafif kavur ve unu, domatesi, maydanozu ve sarımsağı ekleyip kavurmaya devam et
2 su bardağı su ve dilediğin kadar tuzu ilave et
Elde ettiğin bu karışımı balıkların üzerine her yere gelecek şekilde dök
Tepsiyi fırına yerleştir ve suyun tamamı çekmeyecek kadar yaklaşık yarım saat kadar pişir
Sinarit servise hazırdır
Afiyet olsun
Sinarit'in 1 Porsiyonunda 461 kcal bulunmaktadır. Sinarit'in 390 gramı 6.45 gram karbonhidrat, 10.84 gram protein, 7.02 gram yağ, 0.51 gram lif içermektedir.
Sinarit kaç kalori?
0.0
