280 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
280 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)280 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
4 Kişilik
20 dk
dk4 Kişilik20 dk dkBir tencerede, köftelik bulgur, miktarınını bir parmak geçecek kadar sıcak su ile 10 dakika bekletilir
Şişen bulgurlara daha sonra, karabiber, tuz ve domates salçası eklenir
Salçanın eşit bir şekilde dağıldığından emin olduktan sonra, limon suyu, ince ince doğranmış olan nane ve maydanoz eklenir
Daha önceden, bir bardakta bekletilen kırmızı toz biber ve zeytinyağı karışımı da eklendikten sonra kısır dinlenmeye bırakılır
Afiyet olsun
Soğansız Kısır'ın 1 Porsiyonunda 280 kcal bulunmaktadır. Soğansız Kısır'ın 150 gramı 31.64 gram karbonhidrat, 4.34 gram protein, 2.82 gram yağ, 5.24 gram lif içermektedir.
Soğansız Kısır kaç kalori?
0.0
