183 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (120 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
183 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (120 gr)183 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (120 gr)
6 Kişilik
15 dk
15 dk6 Kişilik15 dk15 dkTavuk köftesi tarifi için; tavuğu yıkayıp, yarım su bardağı su ile 20-25 dakika haşlayın, kemiklerini ayırın
Tavuk etini ince ince kıyın veya robottan geçirin
Hazırladığınız tavuk etini, ekmek içi, tuz ve baharatları, kıyılmış maydanozu, rendelenmiş soğanı ve yumurtayı karıştırarak yoğurun
Köfte hamurundan, yumurta büyüklüğünde 12 adet büyükçe yassı köfteleri hazırlayın
Köftelerinizi galeta ununa bulayarak az yağ konmuş, teflon tavada pişirin
Herkese 2 adet köfte gelecek şekilde sıcak olarak servis yapın
Afiyet olsun
Tavuk Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 183 kcal bulunmaktadır. Tavuk Köftesi'nin 120 gramı 7.54 gram karbonhidrat, 13.78 gram protein, 7.48 gram yağ, 0.97 gram lif içermektedir.
Tavuk Köftesi kaç kalori?
0.0
