kcal • 1 Porsiyon (Orta) ( gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
kcal • 1 Porsiyon (Orta) ( gr) kcal • 1 Porsiyon (Orta) ( gr)
4 Kişilik
30 dk
30 dk4 Kişilik30 dk30 dkSırasıyla kuru soğan, tavuk göğsü, bulgur, tuz ve bir yumurtayı ekleyip rondoda tamamen çekin
Rondodaki karışımı yoğurma kabına alarak biraz yoğurun
Köfteleri küçük küçük yuvarlayarak yapışmaması için un serptiğiniz tepsiye alın
Havuç ve patatesi minikçe küp halinde doğrayın, ilave edin ve haşlamaya bırakın
Biraz kaynadıktan sonra köfteleri ekleyin
Tenceredeki karışım kaynarken ayrı bir kasede yoğurt, yumurta, limon suyu ve bir kaşık unu çırparak yemeğin terbiyesini hazırlayın
Bu karışıma yemeğin sıcak suyundan ekleyip ısıyı eşitleyerek yavaşça tencereye ekleyin
Beş dakika kadar daha kaynadıktan sonra tereyağında nane ve pul biberi biraz yakıp ilave edin
Afiyetle!
Tavuklu Sulu Köfte'nin 1 Porsiyonunda 368 kcal bulunmaktadır. Tavuklu Sulu Köfte'nin 0 gramı 14.36 gram karbonhidrat, 6.85 gram protein, 3.35 gram yağ, 1.56 gram lif içermektedir.
Tavuklu Sulu Köfte kaç kalori?
0.0
