277 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (185 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
277 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (185 gr)277 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (185 gr)
6 Kişilik
10 dk
40 dk6 Kişilik10 dk40 dkYeşil mercimekli tavuk tarifi için; tavuk göğüslerini haşla ve ince uzun şeritler halinde doğra
Ayrı bir tencereye, yemeklik doğranmış soğanları ve yağı koyup biraz kavur
Üzerine tavuk suyunu, tuzu, karabiberi, naneyi ve mercimekleri ilave edip, mercimekler yumuşayıncaya kadar 1 saat kadar pişir
Pişen mercimekleri ve kestiğin tavukları ısıya dayanıklı bir cam kaba karıştırarak yerleştir
Diğer tarafta, başka bir kapta süt ve unu ez, kısık ateşte muhallebi kıvamına gelinceye kadar pişir
Margarini ve tuzu ilave edip iyice karıştır
Sos koyu olursa, tavuk suyu ilave ederek kıvamını ayarlayabilirsin
Sosu, mercimekli tavukların üzerine döküp, 200 dereceye ayarlanmış fırında 30 dakika kadar pişir
Yeşil mercimekli tavuk servise hazır
Afiyet olsun
Yeşil Mercimekli Tavuk'un 1 Porsiyonunda 277 kcal bulunmaktadır. Yeşil Mercimekli Tavuk'un 185 gramı 10.65 gram karbonhidrat, 17.18 gram protein, 4.05 gram yağ, 1.88 gram lif içermektedir.
Yeşil Mercimekli Tavuk kaç kalori?
0.0
