101 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
101 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)101 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)
6 Kişilik
10 dk
15 dk6 Kişilik10 dk15 dkYoğurtlu karnıbahar kızartma için öncelikle karnıbaharları çiçek çiçek ayırın
Tencereye alıp yarısına gelecek kadar su koyarak haşlayın
Haşlanmış karnıbaharları süzün
Süt, tuz ve yumurtayı ayrı bir kapta çırparak bir sos elde edin
Karnıbaharları bu sosun içine koyarak kızgın yağda kızartın
3 diş sarımsağı döverek yoğurda karıştırın
Karnıbaharları servis tabağına alıp sarımsaklı yoğurdu üzerine dökün
Yoğutlu karnıbahar kızartmanız servise hazır
Afiyet olsun :)
Yoğurtlu Karnabahar Kızartma'nın 1 Porsiyonunda 101 kcal bulunmaktadır. Yoğurtlu Karnabahar Kızartma'nın 200 gramı 3.61 gram karbonhidrat, 3.78 gram protein, 2.86 gram yağ, 1.09 gram lif içermektedir.
Yoğurtlu Karnabahar Kızartma kaç kalori?
0.0
