285 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (218 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
285 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (218 gr)285 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (218 gr)
8 Kişilik
10 dk
10 dk8 Kişilik10 dk10 dkBrokolili makarna tarifi için; brokoliyi yıkayıp, ayıklayın, çiçek kısımlarını ayırın, saplarını doğrayıp, 1 su bardağı tuzlu suda 5 dakika kadar haşlayın
Suyunu süzün ve ayırın
Taze soğanı ayıklayın, yıkayın, kesin
Yağla birlikte çevirin
Unu ilave edip biraz daha kavurun
Sebze suyunu ve sütü ilave ederek karıştırarak kaynatın
Sos koyulaşınca ateşten alın
Sosa tuz ve karabiber ilave edip, karıştırın
Daha önceden haşladığınız brokolileri de sosa ilave edin
Makarnayı tuzlu suda, suyunu çektirerek haşlayın
Haşlanmış makarnayı, servis kabında sosla karıştırın
Sıcak olarak servis yapın
Afiyet olsun
Brokolili Makarna'nın 1 Porsiyonunda 285 kcal bulunmaktadır. Brokolili Makarna'nın 218 gramı 24.32 gram karbonhidrat, 5.40 gram protein, 1.25 gram yağ, 2.59 gram lif içermektedir.
Brokolili Makarna kaç kalori?
0.0
