203 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (160 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
203 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (160 gr)203 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (160 gr)
1 Kişilik
20 dk
10 dk1 Kişilik20 dk10 dkBrokolili peynirli omlet tarifi için; önce brokolileri haşlayın
Başka bir kapta yumurtaları, bıçak ucu ile tuz ekleyerek çırpın
Kızdırdığınız tavaya 1 tatlı kaşığı bitkisel yağı koyun ve çırptığınız yumurtaları kepçe yardımıyla tavaya dökün daha sonra içine önceden haşladığınız brokolileri ve beyaz peyniri koyarak omleti katlayın
İçinin iyice piştiğinden emin olduktan sonra servis tabağına alabilrsiniz
Brokolili peynirli omlet servise hazır
Afiyet olsun
Brokolili Peynirli Omlet'in 1 Porsiyonunda 203 kcal bulunmaktadır. Brokolili Peynirli Omlet'in 160 gramı 1.53 gram karbonhidrat, 7.96 gram protein, 10.69 gram yağ, 1.07 gram lif içermektedir.
Brokolili Peynirli Omlet kaç kalori?
0.0
