475 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
475 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)475 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)
4 Kişilik
30 dk
30 dk4 Kişilik30 dk30 dkFırında kadınbudu köfte tarifi için; öncelikle 1 kase haşlanmış pirinç veya pişmiş pilavı geniş bir kabın içine koy
Kıymanın yarısını içine ekle ve yoğur
Sonra içine doğramış olduğun maydanozları ve baharatları ekledikten sonra iyice yoğur
Sonra yoğurduğun harcı buzdolabında dinlenmeye bırak
Başka bir tarafta tavanın içine yağı koyup doğranmış soğanları ekle ve soğanlar pembeleşinceye kadar kavur
Sona içine kalan çiğ kıymayı ekle ve iyice kavur
Kavurduğun soğanlı karışımı ve beklettiğin pirinçli karışımı karıştır
Tepsiye yağlı kağıt ser
Köftelere iri bombeli şekil verip önce çırptığın iki yumurtaya sonra da galeta ununa batırıp tepsiye diz
190 derece fırında altı üstü kızarana kadar pişir ve fırından çıkar
Fırında kadınbudu köfte servise hazırdır
Afiyet olsun
Fırında Kadınbudu Köfte'nin 1 Porsiyonunda 475 kcal bulunmaktadır. Fırında Kadınbudu Köfte'nin 130 gramı 22.24 gram karbonhidrat, 23.14 gram protein, 19.95 gram yağ, 1.27 gram lif içermektedir.
Fırında Kadınbudu Köfte kaç kalori?
0.0
