419 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (357 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
419 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (357 gr)419 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (357 gr)
4 Kişilik
20 dk
35 dk4 Kişilik20 dk35 dkHamsileri iyice yıkayın ve suyunu süzmesi için süzgeçte bekletin
Bir kasede zeytinyağı, limon suyu, sarımsak, salça ve baharatları karıştırın
Suyunu bırakan hamsilerle harmanlayın
Patates ve soğanları halka halka doğrayın
Fırın tepsisine önce hamsileri, ardından soğan ve patatesleri dizin
Önceden ısıtılmış 190 derecelik fırında 35 dakika pişirin
Afiyet olsun!
Fırında Patatesli Hamsi'nin 1 Porsiyonunda 419 kcal bulunmaktadır. Fırında Patatesli Hamsi'nin 357 gramı 4.38 gram karbonhidrat, 12.49 gram protein, 5.55 gram yağ, 0.76 gram lif içermektedir.
Fırında Patatesli Hamsi kaç kalori?
0.0
