253 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (140 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
253 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (140 gr)253 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (140 gr)
2 Kişilik
10 dk
10 dk2 Kişilik10 dk10 dkKinoalı köfte tarifi için; soğanı küçük küpler halinde doğrayın
Kinoayı haşlayın
Bütün malzemeleri karıştırma kabında karıştırın ve dilediğiniz baharatları ekleyin
Elinizle şekil vererek az yağlı bir tavada önlü arkalı pişirin
Kinoalı Köfte'nin 1 Porsiyonunda 253 kcal bulunmaktadır. Kinoalı Köfte'nin 140 gramı 16.94 gram karbonhidrat, 11.33 gram protein, 7.33 gram yağ, 1.92 gram lif içermektedir.
Kinoalı Köfte kaç kalori?
0.0
