Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş YapFırında sebzeli köfte tarifi için; öncelikle patlıcanları alacalı soyup, yuvarlak dilimle
Üzerine bolca tuz serpip, tamamen kaplayacak kadar su ekleyip yarım saat kadar tuzlu suda beklet
Daha sonra yıkayıp, süz
Patatesleri soyup, yemeklik, küp şeklinde doğra
Derin bir kaba patatesleri koy
Üzerine biraz tuz ve 1 çorba kaşığı sıvıyağ serp ve patateslerin her tarafı yağa bulanıncaya kadar karıştır
Fırın tepsisine pişirme kağıdını ser ve yağlanmış olan patatesleri pişirme kağıdının üzerine dağıtarak dök
Patlıcanları da aynı şekilde derin bir kaba al ve üzerine 1 çorba kaşığı sıvıyağ gezdirip her tarafına bulaşmasını sağla
Yağlanmış olan patlıcanları da pişirme kağıdının üzerine serp
200 derecede ısıtılmış fırına sebzeleri 20-25 dakika pişir
Köfte malzemelerinin hepsini karıştırıp, yoğur
Buzdolabında yarım saat dinlendirdikten sonra yuvarlak köfteler yap
Bunları da pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine dizip, 200 derecede 25 dakika pişir
Domatesleri soyup, küp şeklinde doğra
Arpacık soğanını dörde böl
Sivri biberleri birkaç parçaya böl
Sarımsakları küçük küçük doğra
1 çay kaşığı tuzu, sarımsakları, domatesleri, biberleri ve 1 çorba kaşığı sıvıyağı bir tavaya koy ve 5 dakika sotele
Üzerine 1,5 su bardağı sıcak su ekle
Pişen patates, patlıcan ve köfteleri borcama al, üzerine sulandırılmış domates sosunu dök
Fırında 15-20 dakika daha pişirip, çıkart
Fırında sebzeli köfte servise hazır
Afiyet olsun
Fırında Sebzeli Köfte'nin 1 Porsiyonunda 337 kcal bulunmaktadır. Fırında Sebzeli Köfte'nin 370 gramı 5.95 gram karbonhidrat, 5.67 gram protein, 4.84 gram yağ, 1.71 gram lif içermektedir.
Fırında Sebzeli Köfte kaç kalori?