FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
1
kaydet
Kaç Kişilik337 kcal 1 Porsiyon (Orta) (370 gr)
Fırında Sebzeli Köfte
Fırında Sebzeli Köfte

Fırında Sebzeli Köfte Tarifi

Kaç Kişilik337 kcal 1 Porsiyon (Orta) (370 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi45 dk
Pişirme Süresi50 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi45 dk
Pişirme Süresi50 dk

Fırında Sebzeli Köfte Malzemeleri

Fırında Sebzeli Köfte Nasıl Yapılır?

  • Fırında sebzeli köfte tarifi için; öncelikle patlıcanları alacalı soyup, yuvarlak dilimle

  • Üzerine bolca tuz serpip, tamamen kaplayacak kadar su ekleyip yarım saat kadar tuzlu suda beklet

  • Daha sonra yıkayıp, süz

  • Patatesleri soyup, yemeklik, küp şeklinde doğra

  • Derin bir kaba patatesleri koy

  • Üzerine biraz tuz ve 1 çorba kaşığı sıvıyağ serp ve patateslerin her tarafı yağa bulanıncaya kadar karıştır

  • Fırın tepsisine pişirme kağıdını ser ve yağlanmış olan patatesleri pişirme kağıdının üzerine dağıtarak dök

  • Patlıcanları da aynı şekilde derin bir kaba al ve üzerine 1 çorba kaşığı sıvıyağ gezdirip her tarafına bulaşmasını sağla

  • Yağlanmış olan patlıcanları da pişirme kağıdının üzerine serp

  • 200 derecede ısıtılmış fırına sebzeleri 20-25 dakika pişir

  • Köfte malzemelerinin hepsini karıştırıp, yoğur

  • Buzdolabında yarım saat dinlendirdikten sonra yuvarlak köfteler yap

  • Bunları da pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine dizip, 200 derecede 25 dakika pişir

  • Domatesleri soyup, küp şeklinde doğra

  • Arpacık soğanını dörde böl

  • Sivri biberleri birkaç parçaya böl

  • Sarımsakları küçük küçük doğra

  • 1 çay kaşığı tuzu, sarımsakları, domatesleri, biberleri ve 1 çorba kaşığı sıvıyağı bir tavaya koy ve 5 dakika sotele

  • Üzerine 1,5 su bardağı sıcak su ekle

  • Pişen patates, patlıcan ve köfteleri borcama al, üzerine sulandırılmış domates sosunu dök

  • Fırında 15-20 dakika daha pişirip, çıkart

  • Fırında sebzeli köfte servise hazır

  • Afiyet olsun

Fırında Sebzeli Köfte Besin Değerleri

Fırında Sebzeli Köfte'nin 1 Porsiyonunda 337 kcal bulunmaktadır. Fırında Sebzeli Köfte'nin 370 gramı 5.95 gram karbonhidrat, 5.67 gram protein, 4.84 gram yağ, 1.71 gram lif içermektedir.
Fırında Sebzeli Köfte kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

İlgini Çekebilir