Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik311 kcal 1 Porsiyon (Orta) (393 gr)
Hindili Kabak Karnıyarık
Hindili Kabak Karnıyarık

Hindili Kabak Karnıyarık Tarifi

Kaç Kişilik311 kcal 1 Porsiyon (Orta) (393 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi20 dk

Hindili Kabak Karnıyarık Malzemeleri

Hindili Kabak Karnıyarık Nasıl Yapılır?

  • Hindili kabak karnıyarık tarifi için; kabakların üstünü kazıyın ve yıkayın, tepside rahat durabilmesi için alt kısımlarından boyuna ince bir dilim şeklinde kesin

  • Ortalarını ise doldurulabilecek şekilde oyun

  • Yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine kabakları dizin ve 1 kaşık zeytiyağını kabakların her tarafına sürün

  • Ardından kabakları fıında kızartın

  • Bir taraftan kuşbaşı doğranmış hindi etlerini teflon tavada 3-4 dakika kadar döndürün

  • Tereyağını ve zeytinyağını tavaya alın, yağ eriyip kızınca etleri 1-2 dakika kadar kavurduktan sonra ayıklayıp yıkayarak minik küpler halinde doğradığınız soğanı da katın ve soğan diriliğini kaybedene kadar 3-4 dakika kadar kavurun

  • Ardından yıkayarak jülyen doğradığınız kırmızı biberi, kıyılmış sarımsakları ilave edin ve 3-4 dakika kadar da bu şekilde soteleyin

  • Ayıklayıp yıkadığınız ve orta kalınlıkta doğradığınız ıspanakları da tavaya katın

  • Karabiber ve tuzunu ilave edip hepsini birlikte ıspanaklar hafif ölünceye kadar 3-4 dakika daha sotelemeye devam edip ocağı kapatın

  • Cevizleri robottan orta kalınlıkta çekin ve harca katarak karıştırın

  • İçiniz hazır

  • Fırında kızartmış olduğunuz kabakların içini tuzluk yardımı ile hafifçe tuzlayın ve hazırladığınız harç ile kabakları doldurun

  • Frın kabını fırına yerleştirin ve 230 derece de 20-25 dakika kadar fırınlayın

  • İsteğe bağlı olarak yoğurt ile servis edebilir

  • Afiyet olsun

Hindili Kabak Karnıyarık Besin Değerleri

Hindili Kabak Karnıyarık'ın 1 Porsiyonunda 311 kcal bulunmaktadır. Hindili Kabak Karnıyarık'ın 393 gramı 2,55 gram karbonhidrat, 7,15 gram protein, 4,39 gram yağ, 1,46 gram lif içermektedir.
Hindili Kabak Karnıyarık kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

İlgini Çekebilir