154 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (270 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
154 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (270 gr)154 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (270 gr)
6 Kişilik
15 dk
0 dk6 Kişilik15 dk0 dkIspanak salatası tarifi için; ıspanak yapraklarını bol suda yıka ve ayıkla
Ayıkladıktan sonra ince ince doğra
Derin bir kaba doğradığın ıspanakları ekle
Kuru soğanları, dereotunu ve maydanozu da ince ince doğra
Narları parçala ve tanelerini bir kaba koy
Doğradığın ıspanakları, soğanları, maydanozu, dereotunu, ayıkladığın narları, çekilmiş cevizleri, nar ekşisini, zeytinyağını ve tuzu derin bir kaba ekle ve karıştır
Ispanak salatası servise hazır
Afiyet olsun
Ispanak Salatası'nın 1 Porsiyonunda 154 kcal bulunmaktadır. Ispanak Salatası'nın 270 gramı 6.16 gram karbonhidrat, 2.13 gram protein, 2.48 gram yağ, 2.40 gram lif içermektedir.
Ispanak Salatası kaç kalori?
0.0