285 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
285 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)285 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
4 Kişilik
15 dk
25 dk4 Kişilik15 dk25 dkIspanaklı mücver tarifi için; ıspanak yapraklarını ince ince doğra ve karıştırma kabına al
Yumurtaları kır
Soğanı küçük küçük doğra
Beyaz peyniri parçala ve kaşar peyniri rendele
4 çorba kaşığı un ilave et
Tuz ve karabiberi ekleyip yoğur
Tavada sıvıyağı ısıt ve mücver harcından kaşıkla parçalar ayırıp sıvıyağ da kızart
Kızarttığın mücverleri kağıt havlu üzerine koy
Sarımsakları küçük küçük doğrayıp yoğutla karıştır
Sarımsaklı yoğurtla servis et
Ispanaklı mücver servise hazırdır
Afiyet olsun
Ispanaklı Mücver'in 1 Porsiyonunda 285 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Mücver'in 150 gramı 9.18 gram karbonhidrat, 11.60 gram protein, 11.84 gram yağ, 0.45 gram lif içermektedir.
Ispanaklı Mücver kaç kalori?
0.0
