460 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (374 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
460 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (374 gr)460 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (374 gr)
1 Kişilik
10 dk
5 dk1 Kişilik10 dk5 dk1 çay kaşığı zeytinyağında ıspanağı biraz kavurduktan sonra süzme peyniri, biraz tuz ve diğer baharatları ilave ediyoruz
Yumurtaları, yulaf ununu, sütü, limon kabuğu rendelerini ve biraz tuzu çırptıktan sonra 1 çay kaşığı zeytinyağını tavada gezdirip karışımı döküyoruz
Krep piştikten sonra ıspanak harcımızı arasına koyup ikiye katlıyoruz ve üzerine mozzarella peynirini rendeleyip fırında 3-4 dakika kadar pişiriyoruz
Ispanaklı Peynirli Krep'in 1 Porsiyonunda 460 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Peynirli Krep'in 374 gramı 3.54 gram karbonhidrat, 7.41 gram protein, 8.36 gram yağ, 1.47 gram lif içermektedir.
Ispanaklı Peynirli Krep kaç kalori?
0.0
