235 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (140 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
235 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (140 gr)235 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (140 gr)
6 Kişilik
30 dk
20 dk6 Kişilik30 dk20 dkKöfte tarifi için; soğanı rendele, sarımsakları döv, maydanozu ince ince kıy
Soğanı, sarımsağı, maydanozu, yumurtayı, ekmek içlerini, kıymayı ve baharatları derin bir kaba koy
Ele yapışmayan kıvama gelene kadar yoğur
Eline yapışıyorsa biraz daha ekmek içi veya galeta unu ekle
İstediğin büyüklükte parçalar kopar ve yassı şekil ver
Teflon tavanın sadece dibini hafif yağla
Köfteleri dizip arada bir ters çevirerek kısık ateşte pişir
Köfte servise hazır
Afiyet olsun
Köfte'nin 1 Porsiyonunda 235 kcal bulunmaktadır. Köfte'nin 140 gramı 4.92 gram karbonhidrat, 13.05 gram protein, 10.47 gram yağ, 0.81 gram lif içermektedir.
Köfte kaç kalori?
0.0
