5.00(1 Değerlendirme)
502 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (149 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
502 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (149 gr)502 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (149 gr)
4 Kişilik
15 dk
25 dk4 Kişilik15 dk25 dkLahana genellikle kapuskada karşımıza çıkıyor ve bu nedenle aranıza mesafe koyuyor olabilirsiniz. Ama merak etmeyin, çünkü sıkıcı kapuska günleri geride kaldı! İşte size tam da bu noktada, lahananın yeni bir kimlik kazandığı bir önerimiz var!
Lahana ve dereotunu yıkadıktan rendeleyin ve bir kaseye alın
Üzerine tuz ekleyin, ardından lahananın fazla suyunu sıkın
Lahananın üzerine rendelenmiş havuç ve yumurta ekleyerek karıştırmaya başlayın
Baharat ve un ekleyin, karışımı iyice karıştırın
Elinizle köfte büyüklüğünde parçalar kopartın ve şekil verin
Hazırladığınız köfteleri buzdolabında 10-15 dakika bekletin
Sürenin sonunda her birini galeta ununa bulayın, kızgın yağda kızartın
Kızaran köfteleri servis tabağına alın, dilediğiniz sosla servis edin
Afiyet olsun!
Lahana Köftesi'nin 1 Porsiyonunda 502 kcal bulunmaktadır. Lahana Köftesi'nin 149 gramı 13.89 gram karbonhidrat, 2.46 gram protein, 30.59 gram yağ, 1.82 gram lif içermektedir.
Lahana Köftesi kaç kalori?
0.0
