Diyetkolikdiyetkolik.com
fit1001fit1001.com
MenüDiyetkolik.com
  • Diyet Listeleri
  • Kaç Kalori
  • Hesaplamalar
  • Yemek Tarifleri
  • İçerik
  • Webinar
  • Forum
  • Testler
Bul
Üyelik
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
  • Diyetisyen Hizmeti

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Diyetisyenler
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Danışan Webinar

Diyetisyenler İçin

  • Diyetisyen Webinar

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

İndirin

app storegoogle playapp gallery
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza BilgilendirmesiÇerez Ayarları
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik292 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (294 gr)
Maki Sushi
Maki Sushi

Maki Sushi Tarifi

Kaç Kişilik292 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (294 gr)
Kaç Kişilik9 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi dk
Kaç Kişilik9 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi dk

Maki Sushi Malzemeleri

  • 6 Porsiyon (Orta) Su Yosunu Türleri
  • 4 Köfte Kadar Ton balığı (Fileto)
  • 250 Gram Somon Balığı (Füme)
  • 100 Gram Üzüm Sirkesi
  • 8 Çorba Kaşığı Şeker
  • 1.5 Çorba Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • 200 Gram Sushi Pirinci
  • 3 Adet (Orta) Salatalık
  • 2 Adet Avokado
  • 2 Adet (Küçük) Kırmızı Turp
  • 5 Gram Wasabi (Kök, Çiğ)

Maki Sushi Nasıl Yapılır?

  • Sushi pirincini haşlayın

  • Pilav sosu için sirke, toz şeker ve tuzu karıştırıp kaynatın

  • Sosu soğutup sıcak pirincin içine katın ve soğutun

  • Somon ve ton balığı filetolarını ince dilimler halinde kesin

  • Bambu tabakanın üzerine yosunu yerleştirin ve pirinci yaprağın  üzerine yayın

  • Pirinçlerin üzerine bir kat daha yosun koyup filetoları yerleştirin

  • Lezzetlendirmek için tercihinize göre içine wasabi, salatalık ve avokado koyabilirsiniz

  • Bambu tabaka yarımıyla rulo şeklinde sarın ve ruloları dilimleyin

  • Sushiniz hazır

  • Kırmızı turp, wasabi  ve zencefil turşusu ile servis edin

  • Afiyet olsun

Maki Sushi Besin Değerleri

Maki Sushi'nin 1 Porsiyonunda 292 kcal bulunmaktadır. Maki Sushi'nin 294 gramı 8.48 gram karbonhidrat, 4.95 gram protein, 6.94 gram yağ, 1.08 gram lif içermektedir.
Maki Sushi kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Elmalı Yoğurt Kasesi
Elmalı Yoğurt Kasesi
Glutensiz Grissini
Glutensiz Grissini
Nohutlu Karnıyarık
Nohutlu Karnıyarık
Gül Böreği
Gül Böreği
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Elmalı Yoğurt Kasesi
RecipeToquet Icon
Glutensiz Grissini
RecipeToquet Icon
Nohutlu Karnıyarık
RecipeToquet Icon
Gül Böreği

İlgini Çekebilir

RelativeBal Kabaklı Mücver
RelativeKış Çorbası
RelativeGlütensiz Ayvalı Lokma
RelativeTavada Pırasa Böreği