264 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (305 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
264 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (305 gr)264 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (305 gr)
5 Kişilik
10 dk
30 dk5 Kişilik10 dk30 dkMercimekli kabak yemeği tarifi için; yeşil mercimekleri akşamdan ıslat
Yıkayı süz
Soğanları ve kabakları küp küp doğra
Zeytinyağını bir tencereye koyup ısıt
Soğanları ekleyip kavur
Daha sonra salçayı da ekleyip biraz daha kavur
Üzerine yeşil mercimekleri ve suyu ekle ve kaynamaya bırak
Su kaynayınca kabakları ekle ve 25 dakika kadar pişir
Pişince tuzu ekleyip karıştır
Karıştırdıktan sonra sarımsakları ez ve limon suyuyla karıştır
Elde ettin sosu tencereye ekleyip birkaç kez karıştır ve tencerenin altını kapat
Mercimekl kabak yemeği servise hazırdır
Afiyet olsun
Mercimekli Kabak Yemeği'nin 1 Porsiyonunda 264 kcal bulunmaktadır. Mercimekli Kabak Yemeği'nin 305 gramı 8.59 gram karbonhidrat, 4.06 gram protein, 3.88 gram yağ, 2.20 gram lif içermektedir.
Mercimekli Kabak Yemeği kaç kalori?
0.0
