230 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (305 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
230 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (305 gr)230 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (305 gr)
4 Kişilik
30 dk
30 dk4 Kişilik30 dk30 dkNohutlu sulu köfte tarifi için; kıymayı, tuzu ve karabiberi ekleyip yoğur
Fındıktan biraz büyük köfteler hazırla
Hazırlanan köfteleri un serpilmiş bir tepsiye koy
Sallayarak köftelerin una bulanması sağla
Kuru soğanı ufak ufak doğra
Sıvı yağla beraber bir tencereye koy, kısık ateşte pembeleşene kadar kavur
Üzerine domates salçasını ekleyip 1-2 dakika kadar kısık ateşte kavurmaya devam et
Üzerine kaynar su ekle
Haşlanmış nohutu ve tuzu ilave et
Suyu 2-3 dakika kaynat ve içine köfteleri de ekle
Köfteler pişince üzerine tereyağı ilave et
1-2 taşım kaynatıp altını kapat
Nohutlu sulu köfte servise hazırdır
Afiyet olsun
Nohutlu Sulu Köfte'nin 1 Porsiyonunda 230 kcal bulunmaktadır. Nohutlu Sulu Köfte'nin 305 gramı 1.85 gram karbonhidrat, 3.82 gram protein, 5.82 gram yağ, 0.89 gram lif içermektedir.
Nohutlu Sulu Köfte kaç kalori?
0.0
