410 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (300 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
410 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (300 gr)410 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (300 gr)
2 Kişilik
20 dk
15 dk2 Kişilik20 dk15 dkIzgara palamut tarifi için; palamudun kafasını kes, karın kısmını kesip açıp temizle
Kalın dilimler halinde kes
Kanının akması için bol suda yıka ve kağıt havlu ile kurula
Palamut diliimlerine tuz döküp tuzla ve ızgaraya aralıklı olarak diz
Aralarına ve üzerilerine zeytinyağı sür ve önlü arkalı çevirerek pişir
Soğanı soy
Daha sonra başka kaba domatesi, soğanı ve limonu halka halinde dilimle ve ızgarada pişir
Palamut yanında bu sebzeleri servis et
Izgara palamut servise hazır
Afiyet olsun
Palamut (Izgara)'ın 1 Porsiyonunda 410 kcal bulunmaktadır. Palamut (Izgara)'ın 300 gramı 2.02 gram karbonhidrat, 10.50 gram protein, 8.78 gram yağ, 0.60 gram lif içermektedir.
Palamut (Izgara) kaç kalori?
0.0
