Diyetkolikdiyetkolik.com
fit1001fit1001.com
MenüDiyetkolik.com
  • Diyet Listeleri
  • Kaç Kalori
  • Hesaplamalar
  • Yemek Tarifleri
  • İçerik
  • Webinar
  • Forum
  • Testler
Bul
Üyelik
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
  • Diyetisyen Hizmeti

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Diyetisyenler
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Danışan Webinar

Diyetisyenler İçin

  • Diyetisyen Webinar

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

İndirin

app storegoogle playapp gallery
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza BilgilendirmesiÇerez Ayarları
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
0
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik433 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (239 gr)
Patlıcanlı Makarna
Patlıcanlı Makarna

Patlıcanlı Makarna Tarifi

Kaç Kişilik433 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (239 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi20 dk

Patlıcanlı Makarna Malzemeleri

  • 500 Gram Makarna (Çiğ)
  • 2 Adet (Orta) Patlıcan
  • 4 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 5 Yaprak Taze fesleğen
  • 1 Adet (Orta) Domates
  • 2 Diş Sarımsak
  • 1 Kutu (200gr) Tat Domates Püresi
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)
  • 1 Bıçak Ucu Karabiber
  • 1 Çorba Kaşığı Balzamik Sirke
  • 1 Avuç Ceviz
  • 1 Adet (Orta) Kuru Soğan

Patlıcanlı Makarna Nasıl Yapılır?

  • Patlıcan, soğan ve domatesleri doğrayın

  • Makarnayı suda haşlayın

  • Tavaya zeytinyağını alın ve ısıtın

  • Isınan tavaya patlıcanları ekleyerek soteleyin

  • Patlıcanlar yumuşadığında soğan ve ince kıyılmış sarımsağı ekleyin

  • Hepsini soteledikten sonra domates püresi, domates, balzamik sirke, tuz ve cevizi ekleyin

  • En son fesleğeni ekleyin

  • Sos ve makarnayı tencerede birleştirin

  • Afiyet olsun

  • Tercihe bağlı tarife siyah zeytin de ekleyebilirsiniz

Patlıcanlı Makarna Besin Değerleri

Patlıcanlı Makarna'nın 1 Porsiyonunda 433 kcal bulunmaktadır. Patlıcanlı Makarna'nın 239 gramı 29.35 gram karbonhidrat, 4.99 gram protein, 5.00 gram yağ, 2.18 gram lif içermektedir.
Patlıcanlı Makarna kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Yulaflı Poğaça
Yulaflı Poğaça
5(1 Değerlendirme)
Cercerun
Cercerun
Pişirilmeyen granola bar
Pişirilmeyen granola bar
Peksimet
Peksimet
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Yulaflı Poğaça
5(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Cercerun
RecipeToquet Icon
Pişirilmeyen granola bar
RecipeToquet Icon
Peksimet

İlgini Çekebilir

RelativeBal Kabaklı Mücver
RelativeKış Çorbası
RelativeGlütensiz Ayvalı Lokma
RelativeTavada Pırasa Böreği