216 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (210 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
216 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (210 gr)216 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (210 gr)
6 Kişilik
15 dk
20 dk6 Kişilik15 dk20 dkPiliç emense yaparken: hazırlanışı ilk önce tavukları sıvıyağ ,süt ve baharatlarla karıştırın
Sarımsağı rendeleyin tavuklarınızı 5-6 saat kadar bu sos da marine edin
Zamanınız azsa 1 saat kadar da bekleyebilir
Soğanları yemeklik doğrayın
Yağda kavurun ıspanak ları ilave edip harlı ateşte ıspanaklar suyunu çekene kadar kavurun
Ispanakları fazla öldürmeyin ki yeşil renklerini kaybetmesinler
Tavuklarınızı 250 dereceye ayarladığınız fırında bir 15 dakika önden pişirin daha sonra üstüne ıspanaklı harcınızı ve beşamel sosunuzu dökün tekrar fırına verin
Biraz piştikten sonra en üstüne kaşar rendesi koyun
Tepsiyi fırının üst rafına yakın koyun
Kaşarlar eriyip kızarınca tavukları fırından alın
Istediğiniz gibi keserek spatula yardımıyla servis edin
Beşamel sosun yapılışı : yağı eritip unla birlikte kavurun
Un beyazlaşmaya başlayınca sütü azar 1 avuç dolusu kaşar rendesi (üstü için) azar ilave edip muhallebi kıvamında hazırlayın
Piliç emense servise hazır
Afiyet olsun :)
Piliç Emense'nin 1 Porsiyonunda 216 kcal bulunmaktadır. Piliç Emense'nin 210 gramı 3.57 gram karbonhidrat, 3.86 gram protein, 8.08 gram yağ, 1.76 gram lif içermektedir.
Piliç Emense kaç kalori?
0.0
