165 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
165 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)165 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)
4 Kişilik
10 dk
20 dk4 Kişilik10 dk20 dkSemizotu için; semizotlarını iyice yıkayıp,doğrayın
Tencereye zeytinyağını, küp küp doğranan soğanları ekleyin ve soğanı kavurun
Rendelediğiniz domatesleri ve ikiye böldüğünüz sarımsakları da tencereye ekleyip domatesi pişirin
Domatesler pişince semizotlarının yarısını tencereye ekleyin üstüne pirinci koyun daha sonra üstüne semizotunun diğer yarısını koyun
Tuzunu ilave edip kaynadıktan sonra kısık ateşte 20 dakika pişirin
Semizotu yemeğiniz servise hazır
Afiyet olsun :)
Semizotu Yemeği'nin 1 Porsiyonunda 273 kcal bulunmaktadır. Semizotu Yemeği'nin 200 gramı 10.84 gram karbonhidrat, 2.99 gram protein, 3.49 gram yağ, 0.73 gram lif içermektedir.
Semizotu Yemeği kaç kalori?
0.0
