453 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (435 gr)

Tavuklu Sezar Salata (Sos İlavesiz) Tarifi

453 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (435 gr)

2 Kişilik

15 dk

2 Kişilik

15 dk

Tavuklu Sezar Salata (Sos İlavesiz) Malzemeleri

2 Yemek Kaşığı (Rendelenmiş) Kaşar Peyniri (Yağlı)
2 Adet (Küçük) Domates
0.5 Adet Marul
6 Yaprak Roka
2 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
300 Gram Tavuk Göğüs (Derili, Çiğ)
2 Dilim (Orta) Beyaz Tost Ekmeği
1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tuz (İyotlu)
1 Tatlı Kaşığı Pul Biber
1 Çay Kaşığı Kuru Kekik

Tavuklu Sezar Salata (Sos İlavesiz) Nasıl Yapılır?

Sezar salata (sos ilavesiz) tarifi için; tost ekmeklerini kenarlarını kesip, küp küp doğra
Zeytinyağını, tuzu, kekiği, pulbiberi bir kasede karıştır ve ekmekleri ekleyip harmanla
180 derecelik fırında kızart
Bir tavada 2 kaşık yağda ince uzun kesilmiş tavuk etlerini hafif pembe olana kadar kızart
Marul yapraklarını ve rokayı bol suda yıka
Yıkadığın yaprakları ve rokayı salata kasesine elin ile bölerek koy
Domatesleri küp küp doğra
Ve kaseye ekle
Kızarttığın etleri salata kasesine üzerine dağıtarak yerleştir
Kızarttığın ekmekleri de gezdirerek kaseye ekle
Küp küp doğradığın kaşar peynirini serp
Sezar salata (sos ilavesiz) hazır
Afiyet olsun

Tavuklu Sezar Salata (Sos İlavesiz) Besin Değerleri

Tavuklu Sezar Salata (Sos İlavesiz)'in 1 Porsiyonunda 453 kcal bulunmaktadır. Tavuklu Sezar Salata (Sos İlavesiz)'in 435 gramı 4.85 gram karbonhidrat, 10.66 gram protein, 4.68 gram yağ, 1.04 gram lif içermektedir.
Tavuklu Sezar Salata (Sos İlavesiz) kaç kalori?