391 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (110 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
391 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (110 gr)391 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (110 gr)
8 Kişilik
30 dk
40 dk8 Kişilik30 dk40 dkTerayağlı humus tarifi için; 500gr nohutu bir gece önceden ıslat
Düdüklü tencerede iyi pişinceye kadar haşla
Suyunu tamamen süz
Ardından nohutları püre haline getir
Sarımsaklar dövülür
Dövülen sarımsakları püre haline getirilen nohutlarla beraber karıştır
Tahini nohuda karıştır ve tuz ekle
Elde edilen karışımı bir servis tabağına yayarak koy
Tavada eritilen tereyağının içine çam fıstığı ekleyip kavur ve humusun üzerine dökerek sıcak olarak servis edebilirsin
Tereyağlı humus servise hazır
Afiyet olsun :)
Tereyağlı Humus'un 1 Porsiyonunda 391 kcal bulunmaktadır. Tereyağlı Humus'un 110 gramı 20.18 gram karbonhidrat, 13.69 gram protein, 24.59 gram yağ, 8.34 gram lif içermektedir.
Tereyağlı Humus kaç kalori?
0.0
