5.00(2 Değerlendirme)
135 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (226 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
135 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (226 gr)135 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (226 gr)
4 Kişilik
10 dk
20 dk4 Kişilik10 dk20 dkTürk Usulü Yeşillik: Lezzetli çorba tarifimizde, yeşilin en güzel tonları sofranıza misafir oluyor!
Ispanakları temizleyin, ince ince doğrayın
Havucu doğrayın, soğanı ve sarımsağı yemeklik doğrayın ve zeytinyağında kavurun
Havucu da ekleyerek kavurmaya devam edin
Ispanağı ekleyin ve ıspanaklar pişene kadar kavurun
Ardından suyunu ekleyip kaynatın
Diğer bir tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağında 2 yemek kaşığı unu kavurun
Kavrulan una 1 bardak süt ekleyin ve pürüzsüz hale gelene kadar iyice çırpın
Daha sonra harcı tencereye yavaş yavaş karıştırarak katın
Kaynayana kadar bu şekilde pişirin ve pürüzsüz kıvam alması için blenderdan geçirin
Afiyetle!
Türk Usulü Ispanak Çorbası'nın 1 Porsiyonunda 135 kcal bulunmaktadır. Türk Usulü Ispanak Çorbası'nın 226 gramı 3.48 gram karbonhidrat, 1.03 gram protein, 4.61 gram yağ, 1.15 gram lif içermektedir.
Türk Usulü Ispanak Çorbası kaç kalori?
0.0
