176 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (295 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
176 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (295 gr)176 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (295 gr)
4 Kişilik
15 dk
20 dk4 Kişilik15 dk20 dkYumurtalı ispanak tarifi için; ispanakları yıka ve doğra
Tencereye, yemeklik doğranmış soğanları ve yağı koyup biraz pişirdikten sonra, doğranmış ıspanakları, tuzu ve kırmızı biberi ilave et
Kendi suyunda biraz pişen ıspanakları, bir fırın kabına al
Her yumurta için ıspanaklarda kaşıkla yer aç
Yumurtaları, açılan bu yerlere kır ve fırında 15-20 dakika pişir
Yumurtalı ispanak servise hazırdır
Afiyet olsun
Yumurtalı Ispanak'ın 1 Porsiyonunda 176 kcal bulunmaktadır. Yumurtalı Ispanak'ın 295 gramı 1.20 gram karbonhidrat, 4.08 gram protein, 4.17 gram yağ, 2.03 gram lif içermektedir.
Yumurtalı Ispanak kaç kalori?
0.0
