77 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (190 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
77 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (190 gr)77 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (190 gr)
6 Kişilik
20 dk
20 dk6 Kişilik20 dk20 dkZeytinyağlı pirinçli ispanak tarifi için; ispanakları yıkayıp, doğrayın
Bir tencerede zeytinyağını, tuzu ve yemeklik doğranmış soğanları birlikte biraz pişirin
Rendelenmiş domatesleri de koyarak, biraz daha pişirin
Pirinçleri de ilave ederek, pirinçler yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirmeye devam edin
Gerekirse pirinçlerin çekeceği kadar su ilave edin
Pirinçler şişince ıspanakları da ekleyip biraz daha pişirip altını kapatın
Servis tabağına alın
Soğuk olarak servis yapın
Afiyet olsun
Zeytinyağlı Pirinçli Ispanak'ın 1 Porsiyonunda 77 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Pirinçli Ispanak'ın 190 gramı 2.98 gram karbonhidrat, 2.19 gram protein, 2.03 gram yağ, 2.14 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı Pirinçli Ispanak kaç kalori?
0.0
