Diyetkolikdiyetkolik.com
fit1001fit1001.com
MenüDiyetkolik.com
  • Diyet Listeleri
  • Kaç Kalori
  • Hesaplamalar
  • Yemek Tarifleri
  • İçerik
  • Webinar
  • Forum
  • Testler
Bul
Üyelik
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
  • Diyetisyen Hizmeti

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Diyetisyenler
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Danışan Webinar

Diyetisyenler İçin

  • Diyetisyen Webinar

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

İndirin

app storegoogle playapp gallery
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza BilgilendirmesiÇerez Ayarları
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik366 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (203 gr)
Deniz Mahsüllü Salata
Deniz Mahsüllü Salata

Deniz Mahsüllü Salata Tarifi

Kaç Kişilik366 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (203 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi25 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi25 dk
Pişirme Süresi20 dk

Deniz Mahsüllü Salata Malzemeleri

  • 4 Adet Karides
  • 4 Adet Kalamar
  • 4 Adet (Orta) Midye
  • 1 Diş Sarımsak
  • 1 Tatlı Kaşığı Taze Kekik
  • 1 Demet (Yarım) Maydanoz
  • 4 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotsuz)
  • 1 Tatlı Kaşığı Elma Sirkesi
  • 1 Adet Kırmızı Soğan
  • 1 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu
  • 3 Yaprak Marul
  • 4 Adet (Küçük) Çeri Domates / Kiraz Domates

Deniz Mahsüllü Salata Nasıl Yapılır?

  • Salatanın sosu için bir kasede limon suyu, sirke, kıyılmış maydanoz, kekik ve zeytinyağını karıştırın

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağını tavada kızdırın

  • Ardından temizlenmiş ve doğranmış deniz mahsüllerini tavaya alarak renkleri opaklaşana dek soteleyin

  • Marulu ince ince doğrayın

  • Tabakta sos ile beraber marulu harmanlayın

  • Üzerine pişen deniz mahsüllerini yerleştirin ve çeri domates ile süsleyin

  • Afiyetle!

Deniz Mahsüllü Salata Besin Değerleri

Deniz Mahsüllü Salata'nın 1 Porsiyonunda 366 kcal bulunmaktadır. Deniz Mahsüllü Salata'nın 203 gramı 7.74 gram karbonhidrat, 7.22 gram protein, 13.38 gram yağ, 1.40 gram lif içermektedir.
Deniz Mahsüllü Salata kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Üzümlü Kurabiye
Üzümlü Kurabiye
Havuçlu Tarçınlı Şekersiz Kek
Havuçlu Tarçınlı Şekersiz Kek
5(2 Değerlendirme)
Hanım Göbeği
Hanım Göbeği
Kabaklı Mercimek Çorbası
Kabaklı Mercimek Çorbası
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Üzümlü Kurabiye
RecipeToquet Icon
Havuçlu Tarçınlı Şekersiz Kek
5(2 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Hanım Göbeği
RecipeToquet Icon
Kabaklı Mercimek Çorbası

İlgini Çekebilir

RelativeBal Kabaklı Mücver
RelativeKış Çorbası
RelativeGlütensiz Ayvalı Lokma
RelativeTavada Pırasa Böreği