295 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (190 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
295 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (190 gr)295 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (190 gr)
10 Kişilik
10 dk
30 dk10 Kişilik10 dk30 dkIspanaklı börek tarifi için; ıspanakları bol suda yıka ve derin bir tencerede haşla
Soğanları yemeklik doğrayarak sıvı yağda kavur
Salçayı, tuzu ve baharatları da ekle
Haşlanmış ve suyu süzülmüş ıspanakları ilave edip biraz karıştır ve ocaktan al
Bir yufkayı ortadan ikiye keserek bir parçasını tezgahın üzerine yay ve üzerine fırça ile sıvı yağ sür
Hazırladığın ıspanaklı harcı yufkanın üzerine gelişigüzel yerleştir
Uzun kenarından başlayıp rulo şeklinde sar
Sardığınız ruloyu yağlanmış fırın tepsisine ortadan başlayıp dolayarak yerleştir
Bir kapta yumrtaları kır ve tüm yufkalar bittiğinde böreğin üzerine çırpılmış yumurta sürerek fırına ver
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişir
Afiyet olsun
Ispanaklı Börek'in 1 Porsiyonunda 295 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Börek'in 190 gramı 28.52 gram karbonhidrat, 5.72 gram protein, 3.13 gram yağ, 0.89 gram lif içermektedir.
Ispanaklı Börek kaç kalori?
0.0
