121 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (325 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
121 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (325 gr)121 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (325 gr)
6 Kişilik
10 dk
20 dk6 Kişilik10 dk20 dkIspanaklı lahana çorbası tarifi için; ıspanakları ve lahana yapraklarını bol suda yıka ve blenderdan geçir
Soğanların kabuklarını soy, havuçları temizle ve ince ince doğra
Orta boy bir tencerenin yağı koyup ısıt ve soğanları ekleyip soğanları kavur
Soğanlar kavrulduktan sonra havuçları ekleyip biraz da onları kavur
Daha sonra tuzu, karabiberi ve sütü ilave edip karıştır
En son olarak blenderdan geçirdiğin ıspanak ile lahanayı ve suyu da ekleyip karıştır
Kısık ateşte 15 dakika kadar karıştırmaya devam et ve altını kapat
Ispanaklı lahana çorbası servise hazır
Afiyet olsun
Ispanaklı Lahana Çorbası'nın 1 Porsiyonunda 121 kcal bulunmaktadır. Ispanaklı Lahana Çorbası'nın 325 gramı 2.41 gram karbonhidrat, 1.29 gram protein, 2.43 gram yağ, 0.95 gram lif içermektedir.
Ispanaklı Lahana Çorbası kaç kalori?
0.0
