116 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
116 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)116 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)
4 Kişilik
15 dk
25 dk4 Kişilik15 dk25 dkKurutulmuş balıklı brüksel lahanası tarifi için; brüksel lahanalarını az suda haşla
Daha sonra bir tavaya haşlamış olduğunuz lahanaları, kıyılmış sarımsakları, kurutulmuş balık filetolarını küçük parçalara ayırarak, zeytinyağını, susam yağını, karabiberi, tuzu ve toz şekeri ekleyip sotele
Sotelendikten sonra üzerine 1 kaşık su ekle
Sıcak olarak servis yapabilirsiniz
Afiyet olsun
Kurutulmuş Balıklı Brüksel Lahanası'nın 1 Porsiyonunda 116 kcal bulunmaktadır. Kurutulmuş Balıklı Brüksel Lahanası'nın 130 gramı 1.53 gram karbonhidrat, 13.49 gram protein, 3.46 gram yağ, 1.30 gram lif içermektedir.
Kurutulmuş Balıklı Brüksel Lahanası kaç kalori?
0.0
