338 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
338 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)338 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (130 gr)
4 Kişilik
10 dk
15 dk4 Kişilik10 dk15 dkNohut mantısı tarifi için; bir gün önceden ıslatılan nohutların suyunu süzün
Üzerine iki parmağı geçecek kadar su ekleyip haşlayın
Yeniden suyunu süzüp bir tencerede kıyılmış soğanla zeytinyağında kavurun
Üzerine sebzeli çeşni ve tuzu ekleyip karıştırın
Ocağın altını kapatıp soğutun
Nohutu servis tabağına koyun
Yoğurdu nohutun üzerinde gezdirin
Servis ederken dolmalık fıstık ve kimyonla süsleyin
Nohut mantısı servise hazırdır
Afiyet olsun
Nohut Mantısı'nın 1 Porsiyonunda 338 kcal bulunmaktadır. Nohut Mantısı'nın 130 gramı 37.96 gram karbonhidrat, 13.25 gram protein, 6.71 gram yağ, 3.10 gram lif içermektedir.
Nohut Mantısı kaç kalori?
0.0
