395 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (350 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
395 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (350 gr)395 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (350 gr)
2 Kişilik
15 dk
30 dk2 Kişilik15 dk30 dkPalamut buğulama tarifi için; palamutun kafasını kes ve karnını kesip açarak temizle
Bol suda yıka ve kağıt havlu ile fazla suyunu al
Soğanı soy
Domatesleri küp küp, soğanları yarım ay şeklinde doğra
Maydonozu bıçak ile doğra
Limonu halka şeklinde kes
Bir kapta domatesi, maydonozu, karabiberi, soğanı bir kap içerisinde tuz ve karabiber ile karıştır
Tencere içine sıvı yağ koy ve yay
Üzerine palamut dilimlerini diz
Üzerine domates, soğan, maydonoz karışımını ve 1 çay bardağı suyu koy
Üzerine limon dilimlerini diz
Ocakta kısık ateşte yarım saat pişirilicek
Palamut buğuluma servise hazır
Afiyet olsun
Palamut (Buğulama)'ın 1 Porsiyonunda 395 kcal bulunmaktadır. Palamut (Buğulama)'ın 350 gramı 2.58 gram karbonhidrat, 8.53 gram protein, 7.56 gram yağ, 0.60 gram lif içermektedir.
Palamut (Buğulama) kaç kalori?
0.0
