437 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (180 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
437 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (180 gr)437 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (180 gr)
4 Kişilik
5 dk
5 dk4 Kişilik5 dk5 dkPankek yapmak için ; un, kabartma tozu, şeker ve tuzu karıştırın
Ayrı bir kapta, süt ve yumurtaları çırpın
Unlu karışımı, sütlü karışımla karıştırın
Son olarak yumuşamış tereyağını ekleyin
Teflon bir tavayı yağ ile kızdırıp, pankek karışımından bir kepçe dökün, ve iki tarafını kızartın
Karışım bitene kadar bu işlemi tekrarlayın
Pankekleri muz ve bal ile servis edin
Pankek'in 1 Porsiyonunda 437 kcal bulunmaktadır. Pankek'in 180 gramı 33.11 gram karbonhidrat, 7.65 gram protein, 8.23 gram yağ, 1.42 gram lif içermektedir.
Pankek kaç kalori?
0.0
