224 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (350 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
224 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (350 gr)224 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (350 gr)
6 Kişilik
15 dk
30 dk6 Kişilik15 dk30 dkBrokolili köfte tarifi için; önce kıyma, yumurta, ekmek içi ve kıyılmış maydanozu, tuz ve karabiberi yoğurup, top köfteleri yapın
Brokoliyi ayıklayın parçalara ayırın, saplarını doğrayın
Taze soğanları ayıklayın, yıkayın ve iri doğrayın
Patatesleri soyup küp şeklinde doğrayın
Tencereye suyu ve tuzu koyun, içine kuru soğanı bütün olarak atın, su kaynamaya başlayınca patates ve top köfteleri koyun
10 dakika sonra, hazırladığınız brokolileri, iri kesilmiş taze soğanları ve küp şeklinde doğranmış domatesleri ilave edip, pişirin
Köfteler pişince ocaktan alıp, sıcak olarak servis yapın
Afiyet olsun
Patatesli Brokolili Köfte'nin 1 Porsiyonunda 224 kcal bulunmaktadır. Patatesli Brokolili Köfte'nin 350 gramı 5.86 gram karbonhidrat, 4.34 gram protein, 2.40 gram yağ, 1.30 gram lif içermektedir.
Patatesli Brokolili Köfte kaç kalori?
0.0
