336 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (230 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
336 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (230 gr)336 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (230 gr)
6 Kişilik
20 dk
30 dk6 Kişilik20 dk30 dkPilav üstü fasulye tarifi için; luru fasulyeyi 1 gece önceden ıslat
Pişireceğin gün haşla
Bir tencereye sıvı yağı ve kıymayı al ve kavur
Soğanı ve biberleri minik minik doğra
Doğradığın kuru soğan ve yeşil biberi de kıymaya ekle ve kavur
Üzerine domatesleri küp küp doğrayıp, 1 tatlı kaşığı salça ile beraber ekleyip 5 dk kadar pişir ve üzerine haşladığın kuru fasulyeleri ekle
Tuz, karabiber ve defne yaprağını da ilave et ve üzerinden 2 parmak geçecek kadar sıcak su ekleyip orta ateşte pişir
Pilav yapımı için; pirinçleri pilav yapmadan 1 saat önce sıcak suda beklet
Bir tencereye tereyağını koy ve arpa şehriyerleri kavur
Üzerine ıslatıp sonra süzdüğün pirinçleri ekle
Tuzunu ve karabiberini ekle ve 2 su bardağı sıcak suyu koyup kısık ateşte pişir
Pirinçler suyunu çekince altını kapat ve demlemeye bırak
Pilavı tabaklara bölüştür üzerine de fasulyeleri bölüştürüp servis et
Pilav üstü fasulye servise hazır
Afiyet olsun
Pilav Üstü Fasulye'nin 1 Porsiyonunda 336 kcal bulunmaktadır. Pilav Üstü Fasulye'nin 230 gramı 25.01 gram karbonhidrat, 6.64 gram protein, 1.93 gram yağ, 3.65 gram lif içermektedir.
Pilav Üstü Fasulye kaç kalori?
0.0
