638 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (190 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
638 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (190 gr)638 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (190 gr)
6 Kişilik
20 dk
20 dk6 Kişilik20 dk20 dkSardalyalı spagetti yapmaya başlarken öncelikle sardalyaları yıkayarak tuzunu alın ve şeritler halinde doğrayın
Soğanı kıyın ve margarinde öldürün
Küp domatesleri ekleyip 10 dakika kadar kaynamaya bırakın
Daha sonra ceviz içleri ve sardalyalarla birlikte ince kıyılmıs soyulmuş sarmısağı mikserden geçirin
Hazırlağınız karışımı ve doğranmış zeytinleri domates sosuna ekleyin
Karabiberini ilave ederek kısık ateşte 10 dakika kadar pişirin
Spagettiyi tuzlu suda diriliğini kaybetmeyecek kadar haşladıktan sonra hazırladığınız sosu ekleyin
Parmesan peyniri rendesini üzerine serptikten sonra sardalyalı spagettiniz servise hazır
Afiyet olsun :)
Sardalyalı Spagetti'nin 1 Porsiyonunda 638 kcal bulunmaktadır. Sardalyalı Spagetti'nin 190 gramı 30.87 gram karbonhidrat, 18.83 gram protein, 14.85 gram yağ, 1.92 gram lif içermektedir.
Sardalyalı Spagetti kaç kalori?
0.0
