339 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (247 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
339 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (247 gr)339 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (247 gr)
6 Kişilik
25 dk
20 dk6 Kişilik25 dk20 dkTavuklu polenta tarifi için; geniş bir tavaya zeytinyağı ve tereyağını koyun ve yağ kızınca tavukları kızartmaya başlayabilirsiniz
Tavuklar kızarırken adaçayı ve biberiyeyide ekleyerek kızartmaya devam edin
Yaklaşık olarak 15 dakika sonra tavuklar nar kıvamında kızarmış olacaktır
Tavuklar kızardıktan sonra ocağı kapatıp tavukların üzerine 4 çorba kaşığı kadar kremayı gezdirip beklemeye bırakabilirsiniz
Polenta yapımı için; bir tencereye su, süt ve tereyağını koyarak orta ateşte ocağa koyun
Kaynamaya başladığında tuzunuda ilave ederek yavaş yavaş mısır ununu ekleyin
Sürekli karıştırmaya devam edin
Yaklaşık 10 dakika içinde hazırladığınız karışım iyice katılaştıktan sonra ocaktan alıp ılımaya bırakın
Ardından geniş bir servis tabağına hazırlamış olduğunuz polentayı genişçe yayın ve üzerine tavuk butlarını yayarak servis yapabilirsiniz
Afiyet olsun :)
Tavuklu Polenta'nın 1 Porsiyonunda 339 kcal bulunmaktadır. Tavuklu Polenta'nın 247 gramı 4.33 gram karbonhidrat, 9.56 gram protein, 3.77 gram yağ, 0.23 gram lif içermektedir.
Tavuklu Polenta kaç kalori?
0.0
