173 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (155 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
173 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (155 gr)173 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (155 gr)
6 Kişilik
10 dk
30 dk6 Kişilik10 dk30 dkZeytinyağlı bamya yemeği yapmaya başlarken öncelikle bamyaların sap kısımlarını temizleyin
Daha sonra soğanı küp küp kesin ve domatesleri rendeleyin
Sarımsaklar ayıkladıktan sonra tüm malzemeleri bir tencereye aktarın ve zeytinyağı, yarım limonun suyu, tuz, şeker, salçayı da ilave edin
En son olarak 10 dakika kısık ateşte kavurduktan sonra sıcak su ilave edin
20 dakika daha kısık ateşte pişirdikten sonra zeytinyağlı bamya servise hazır
Afiyet olsun
:)
Zeytinyağlı SarımsaklıBamya'nın 1 Porsiyonunda 173 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı SarımsaklıBamya'nın 155 gramı 4.24 gram karbonhidrat, 1.79 gram protein, 9.66 gram yağ, 3.39 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı SarımsaklıBamya kaç kalori?
0.0
