132 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
132 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)132 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (200 gr)
8 Kişilik
40 dk
40 dk8 Kişilik40 dk40 dkEtli yaprak sarması tarifi için; içini hazırlamak için, soğanları rendenin kalın tarafı ile rendeleyin
Maydanozu ince doğrayın
Domatesleri rendeleyin
Ayıklayıp yıkadığınız pirinçleri, tuzu, karabiberi ve kıymayı koyarak karıştırın
Diğer tarafta, asma yapraklarını az suda haşlayın ve bir süzgeçte süzdürün
Hazırladığınız içten, yapraklara 1 tk kadar koyarak sarın ve tencereye dizin
2 bardak suyu ilave edip, pirinçler pişene kadar kısık ateşte pişirin
Sıcak olarak servis yapın
Afiyet olsun
Etli Yaprak Sarması'nın 1 Porsiyonunda 132 kcal bulunmaktadır. Etli Yaprak Sarması'nın 200 gramı 3.32 gram karbonhidrat, 6.39 gram protein, 3.16 gram yağ, 1.10 gram lif içermektedir.
Etli Yaprak Sarması kaç kalori?
0.0
