277 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (345 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
277 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (345 gr)277 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (345 gr)
6 Kişilik
15 dk
30 dk6 Kişilik15 dk30 dkFırında pastırmalı ıspanak tarifi için; öncelikle soğanları küp küp doğra ve tencerede fıstıklar ile beraber 2 çorba kaşığı yağda kavur
Ispanakları bol suda yıkayıp yemeklik doğra ve tencereye ekleyip pişir
Daha sonra mantarları ince ince doğrayıp tencereye ilave et
Mantarlar da pişince tuz ve biber ilave ederek fırın kabına dök
Üzerine pastırma dilimlerini diz
Yumurtaları bir kaba kırıp çırp ve pastırmaların üzerilerine çırptığın yumurtaları dök
Son olarak ta yumurtaların üstüne peynir rendesini ilave serp
Önceden ısıtılmış fırında 200 derecede üzeri kızarıncaya dek pişir
Fırında pastırmalı ıspanak yemeği servise hazır
Afiyet olsun
Fırında Pastırmalı Ispanak'ın 1 Porsiyonunda 277 kcal bulunmaktadır. Fırında Pastırmalı Ispanak'ın 345 gramı 0.74 gram karbonhidrat, 5.74 gram protein, 5.95 gram yağ, 1.95 gram lif içermektedir.
Fırında Pastırmalı Ispanak kaç kalori?
0.0
