112 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
112 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)112 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
6 Kişilik
20 dk
30 dk6 Kişilik20 dk30 dkKıymalı ve mantarlı buğulanmış tofu tarifi için; tavuk kıymasını zeytinyağı ve soya sosuyla beraber 15 dakika marine et
Bir tavaya biraz yağ koyarak sarımsakları, soğanları, tavuk kıymasını ve havucu sotele
Mantar, tozşeker, soya sosu ve karabiber ekleyip ardından hemen tavuk suyunu dök
Baharatlarını ve tuzunuda ilave ederek tofunun üzerine bu sostan dökerek servis yap
Afiyet olsun :)
Kıymalı ve Mantarlı Buğulanmış Tofu'nun 1 Porsiyonunda 112 kcal bulunmaktadır. Kıymalı ve Mantarlı Buğulanmış Tofu'nun 150 gramı 4.22 gram karbonhidrat, 5.97 gram protein, 3.75 gram yağ, 1.17 gram lif içermektedir.
Kıymalı ve Mantarlı Buğulanmış Tofu kaç kalori?
0.0
