5.00(2 Değerlendirme)
189 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (218 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
189 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (218 gr)189 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (218 gr)
8 Kişilik
20 dk
25 dk8 Kişilik20 dk25 dkMantar ve ıspanağın lezzet karnavalı yaşatacak buluşması için buyrun hemen tarife geçelim!
Krep için büyük bir kapta ilk 10 malzemeyi karıştırıp ortasında bir kuyu açın
Sirke ve 1
5 bardak su ekleyin, iyice karışana kadar yavaşça karıştırın
Yapışmaz bir tavayı orta ateşte ısıtın
Her krep için ¼ bardak hamuru sıcak tavaya dökün
Krepleri 5 dakika kenarları çıtırdayana ve altları gevrek ve hafifçe kızarana kadar pişirin
Çevirin ve aynı işlemi diğer tarafı için de uygulayın
(eğer hamur beklerken çok koyulaşırsa 1-2 yemek kaşığı su ekleyerek akıcı kıvama getirebilirsiniz
) bu arada büyük yapışmaz başka bir tavayı orta- yüksek ateşte ısıtın
Mantar ve sarımsakları ekleyip altını kısın, 5 dakika mantarlar kahverengileşinceye kadar pişirin
Üzerine ıspanak ekleyin, solana kadar pişirin ve tuz ve karabiberle tatlandırarak ocaktan alın
Pişirdiğiniz kreplerin üzerine bu krepleri koyarak servis edin, afiyetle!
Mantarlı ve Ispanaklı Krep'in 1 Porsiyonunda 189 kcal bulunmaktadır. Mantarlı ve Ispanaklı Krep'in 218 gramı 13.22 gram karbonhidrat, 3.63 gram protein, 1.85 gram yağ, 3.63 gram lif içermektedir.
Mantarlı ve Ispanaklı Krep kaç kalori?
0.0
