191 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (247 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
191 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (247 gr)191 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (247 gr)
6 Kişilik
15 dk
10 dk6 Kişilik15 dk10 dkDhal shorba hazırlamaya başlarken öncelikle yeşil mercimeği suda haşlayıp bekletin
Soğan, sarımsak ve biberleri ince ince kıyıp, domatesi rendeleyin
Soğan, sarımsak, biber ve domatesleri derin bir tencerede sıvıyağda kavurun
Üzerine 1 tatlı kaşığı zencefil, kişniş, kırmızıbiber ve zerdeçal ekleyin
Garam masala için; 4 çay kaşığı kişniş tohumu 1'er çay kaşığı kimyon, karabiber, kakule bir buçuk çay kaşığı toz zencefil bir tutam tarçın 1 adet defne yaprağı garam masala için tüm malzemeleri blenderda karıştırıp tencereye atın
Mercimeği suyu ile ilave edip 10 dakika kadar pişirin
Servis ederken üzerine kişniş yaprağı serpin,yoğurdu sos kıvamına gelene kadar çırğın ve üzerinde gezdirerek servis edin
Dhal Shorba'nın 1 Porsiyonunda 191 kcal bulunmaktadır. Dhal Shorba'nın 247 gramı 8.19 gram karbonhidrat, 3.39 gram protein, 3.67 gram yağ, 1.73 gram lif içermektedir.
Dhal Shorba kaç kalori?
0.0
