387 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (455 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
387 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (455 gr)387 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (455 gr)
1 Kişilik
60 dk
45 dk1 Kişilik60 dk45 dkFırında sazan balığı tarifi için; sazanı yıka, derin bir borcam tepsiye al
Sarmısakları ez ve diğer tüm baharatlar ve salçayla beraber bir küçük kapta karıştır
Suyu da üzerine ilave edip bir sos elde et
Bu sosu balığın üzerine dök
Üzerinde de zeytinyağı gezdirip üzerine kapat ve 1 saat kadar bu şekilde marine olmasını sağla
Soğanı soy ve dörde böl
Sivri biberleri de iri iri 2 ya da 3 parçaya böl ve balığın yanlarına diz
250 dereceli fırında 45 dakika kadar üzeri iyice kızarana kadar pişir
Sıcak olarak servis et
Fırında sazan balığı servise hazır
Afiyet olsun
Fırında Sazan Balığı'nın 1 Porsiyonunda 387 kcal bulunmaktadır. Fırında Sazan Balığı'nın 455 gramı 3.17 gram karbonhidrat, 9.42 gram protein, 3.59 gram yağ, 0.99 gram lif içermektedir.
Fırında Sazan Balığı kaç kalori?
0.0
